Hej mam 25 lat znacie mnie tu juz, mam pewien problem. Wrzuce zdjecia jak zwykle zhejtujecie ale to nic pytanie czy znacie taki przypadek. Ostatnio jak wam pisalem to wazylem 110 kg w lapie mialem 45 a w pasie 126. Teraz waze 115 kg w lapie 47 a w pasie 119 co juz o czyms swiadczy ale sam widze ze jakosc tego jest lepsza. Problem polega ma czym [...]
Hej oczywiscie, ze robilem ale kilka lat temu to wlasnie wyszla bardzo mocna insulinoopornosc prawie cukrzyca wtedy wazylem 120 kg teraz waze 115 ale mam mysle ze z 20kg miesni wiecej zamiast tluszczu jak kiedys. Teraz nie robilem od paru lat zawsze nie chcialo mi sie bo to 3 godziny czekasz jak d**** i tak co kuja zyle ze jest siniak ma tydzien. [...]
Z tego co mi wiadomo to trwała nie tylko pytanie jak długo ci zajmie dojście do siebie. Byl tu temat takiego gościa chyba rarytas sie nazywał on walił 5 lat SAA i to chyba grubo bez przerwy i bez hcg i udalo mu sie odblokowac - tyle, ze byl u lekarza i dlugo bral clomid glownie chyba zajelo to z rok. Ale tak na dobra sprawe to raczej i po 20 [...]
Legenda kulturystyki - Dorian Yates, w czasach gdy startował był dość tajemniczą postacią, dlatego zyskał przydomek „Cień”. Cały rok pracował w ciszy stroniąc od mediów, a kiedy przyszedł sezon startowy, wychodził po swoje i znikał. Jest jednym z najbardziej utytułowanych kulturystów IFBB Men's Open Pro i podczas swojej kariery udało mu się wygrać [...]
WIEK:40 + 2. WAGA:78 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:112 -udo: 57 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 15lat 6. DIETA: -białko:2.0g -węglowodany:4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl kilka lat temu enen+ deka 16 tygodni, potem kilka razy teść solo 3-4 miesiące , trwający obecnie 3 lata teść solo 8. TRENING: [...]
Ha ja jako zawodnik WW nie robie przerw ( jak to nazywacie deload ) cały czas na okragło czerpie zadowolenie z treningu . Kończą sie jedne zawody zaczynam na drugi dzień przygotowania do następnych . W każdej chwili mozna mnie wyzwac do sprawdzianu w WW i tak od 15 lat :-)
Czesc,trenuje naturalnie od około 4 lat. Redukuje już 2-3 miesiące i szczerze już chciałbym wchodzić na mase. Problem pojawia się z dołem brzucha. Do 15 roku życia byłem bardzo gruby i drastycznie schudłem 40 kg. Mysle ze bf to około 9% dlatego prosiłbym o opinie czy jest sens ciąć dalej? Czy to tłuszcz czy skóra na brzuchu... Zdjęcia podsyłam w [...]
[...] WW nie robie przerw ( jak to nazywacie deload ) cały czas na okragło czerpie zadowolenie z treningu . Kończą sie jedne zawody zaczynam na drugi dzień przygotowania do następnych . W każdej chwili mozna mnie wyzwac do sprawdzianu w WW i tak od 15 lat :-) Ja przez 8 lat nie robiłem deloadu non stop na pełnej k***ie ale czas czasem odpocząć
[...] które mogą pojawić się wskutek nadmiernego podawania testosteronu. U innych nawet małe przekroczenie maksymalnego zakresu normy powoduje pojawienie się skutków ubocznych. Dlatego do kwestii hormonów i ich oddziaływania na ustrój należy podchodzić z odpowiednim dystansem, pamiętając o różnicach fizjologicznych. Jaka jest struktura snu? [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 83 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 107 -udo: 59 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 obecnie test enan 300mg/week od października 8. TRENING: FBW 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: samopoczucie, masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
U mnie kiedyś było mega płasko, ale to bardziej kwestia totalnie złego podejścia do diety i treningu (oj to było z 6 lat temu), a teraz nic. Może mocniej grzeje i szybciej HR podnosi w trakcie wysiłku, aczkolwiek nie wiem ile w tym roboty T3, a ile clenu. U mnie jedyny sajd ze strony FT3 ponad normę to skoki prolaktyny ponad normę. Zmieniony [...]
Bajki tu wypisujecie chyba se ktoś jest od zawsze bez płodny albo genetyka jakas lipa pozatym można zrobić dzieciaka na cyklu I to kupę lat I nie trzeba żadnego odbloku robić nie trzeba przydatki szarpac ale to kwestia osobniczą u mnie wszyscy kumple walom towar ponad 10 lat każdy ciągle I każdy ma dzieci zdrowe sam jestem tego [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 0,7g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok na test enanm gdzie tam polecialo 2 miesiecy npp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] ładnie progresowałem do tej pory, więc postanowiłem dodać metę na kilka tygodni (najbardziej zależało mi na sile), a tutaj wszystko stanęło w miejscu. Pamiętam jak 15 lat temu wcinałem metanabol z jelfy (tabletki po 5mg). Wtedy już 20-25mg porobiło mnie niemiłosiernie. Może trzeba brać pod uwagę zaniżanie stężenia i zwiększyć dawkę do [...]
[...] ładnie progresowałem do tej pory, więc postanowiłem dodać metę na kilka tygodni (najbardziej zależało mi na sile), a tutaj wszystko stanęło w miejscu. Pamiętam jak 15 lat temu wcinałem metanabol z jelfy (tabletki po 5mg). Wtedy już 20-25mg porobiło mnie niemiłosiernie. Może trzeba brać pod uwagę zaniżanie stężenia i zwiększyć dawkę do [...]
[...] napojów a jeść to co zdrowe i pełnowartościowe. Żadna aplikacja nie wyliczy prawidłowego zapotrzebowanie bo żadna nie bierze pod uwagę, że jeszcze rośniesz. Te kalkulatory przeznaczone są dla osób dorosłych. Normy żywieniowe Narodowego Instytutu Zdrowia zalecają dla dziewczyn w wieku 13-15 lat od 2100 do 2800 kcal w zależności od [...]
W sensie pytam nie o dawki dla mnie tylko ogólnie jestem ciekawy. Ale jak kogos interesuje to proszę 1. WIEK: 32 2. WAGA: 94 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 65 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: około 200g -węglowodany: max 250g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
Witam. Mam problem z którym się borykam już od dłuższego czasu , pierwszy raz wystąpił on 15 lat temu i ponawia się co jakiś czas, co rok co dwa. Ostatnio dopadł mnie właśnie teraz. Objawia się on bardzo mocnymi skurczami mięśni ud, na tyle mocnymi że gdy schodzę rano ze schodów to po minucie musze sie zatrzymać ponieważ nie jestem w stanie iść [...]
[...] Autor pewnie chce spuchnąć :-P, by wyglądać groźniej i poważniej. Czego nie rozumiecie?!\-) Wręcz przeciwnie, wolałbym mieć trochę bardziej misiowatą twarz. Od 15 lat ważyłem 82-84 kg przy 184 cm. Masy mięśniowej jak na typowego 37 letniego ojca dwójki dzieci, który ma pracę siedzącą z domu mi nie brakuje, bo tłuszczu mam tyle co nic. [...]
Jurek - życie zaczyna się po 30 :)
